Recetas con Copos de Avena

Las 3 mejores recetas con Copos de Avena

Hay muchas maneras de disfrutar de los beneficios que ofrecen los copos de avena, y es por eso que queremos compartir contigo algunas recetas sencillas y prácticas que harán que tu paladar explote de sabor, anímate a hacer cada una de las recetas que tenemos para tí a continuación.

Galletas de copos de avena

  • 175 grs. de copos de avena
  • 115 grs. de azúcar morena
  • 120 ml de aceite de girasol
  • ½ cucharadita de vainilla
  • 1 huevo entero batido

    Galletas de avena

    Galletas de avena

Mezcla los copos de avena, la azúcar morena y el aceite de girasol en un bowl, puedes utilizar una espátula para revolver, luego de mezclado muy bien agrega el huevo y la vainilla mezclando nuevamente, al tener la mezcla lista, pon cucharaditas de la mezcla en una bandeja para horno y aplástalas con un tenedor de manera que queden planas pero manteniendo un ligero grosor, mételas en el horno a 160 grados, en un tiempo de 10 a 15 minutos o hasta que los bordes se vean dorados.

Barras de copos de avena sin horno

  • 1 taza de copos de avena
  • 2 ½ cucharadas de mantequilla de maní
  • 2 cucharadas de miel
  • Arándanos secos
  • Nueces
  • Almendras
  • Chispas de chocolate
  • Mortero
  • Bandeja mediana
  • Papel film

    Copos de avena

    Copos de avena

En un bowl ten reservada la taza de copos de avena, mientras picas la cantidad que desees de arándanos, puede ser un puñado pequeño, luego de cortados, incorpóralos al bowl donde tienes los copos de avena, machaca las almendras y las nueces en un mortero para que no queden tan gruesos, luego de esto pones todo en el mismo bowl, a continuación agrega las 2 ½ cucharadas de mantequilla de maní y las 2 cucharadas de miel, trata de mezclar todos los ingredientes con una cuchara, pero debes saber que la mejor manera de unir y tratar de que se incorporen todos los ingredientes es haciéndolo con las manos (asegúrate de que tus manos estén totalmente limpias con agua y jabón), al haber mezclado todo, solo divide la mezcle en 2 partes para que hagas 2 barritas, puedes hacer una barrita con chispas de chocolate y la otra natural, como tu prefieras, en una bandeja coloca un pedazo de papel film y encima de ella coloca una de las mezclas que dividiste, trata de envolver la mezcla con el papel film y vas empujando ligeramente hasta formar la barra de copos de avena, repite con la siguiente barrita.

Batido de copos de avena

  • 1 taza de copos de avena
  • 1 taza de hielo en cubitos
  • 1 banana
  • 3 cucharadas de miel de agave o miel de abeja
  • Licuadora

Primero coloca la taza de copos de avena en la licuadora, licua hasta formar una harina, luego de esto agrega la banana cortada en trozos pequeños, licua hasta que se integren ambos ingredientes, ve agregando la taza de hielo y la miel de agave, vuelve a licuar para que obtengas una bebida frappé, agrega el batido en una vaso y espolvorea un poco de canela, verás que rico sabor! Así de fácil es preparar este batido de copos de avena.

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